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心肌梗死的预防
发布时间:2018/12/19发布人:

     预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起,主要目的是控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险。

     改善生活方式,预防心梗

    (1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

    (2)身心愉快。保持心境平和,对任何事物要能泰然处之;忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

    (3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。

    (4)戒烟少酒。

    (5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

    (6)体育锻炼。一般来说,要达到锻炼的目的,每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。谨慎安排进度适宜的运动锻炼有助于促进侧支循环的发展,提高体力活动的耐受量而改善症状。

    (7)注意气候变化。

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       心梗的用药预防

       用药预防也是冠心病的疾病管理中的一部分,主要指冠心病二级预防的ABCDE。所谓二级预防,指在有明确冠心病的患者(包括支架术后和搭桥术后),进行药物和非药物干预,来延缓或阻止动脉硬化的进展。

       A:血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)与阿司匹林(Aspirin)。

       B:β阻滞剂(β-blocker)与控制血压(Bloodpressurecontrol)。

       C:戒烟(Cigarettequitting)与降胆固醇(Choles-terol-lowering)。

       D:合理饮食(Diet)与控制糖尿病(Diabetescontrol)。

       E:运动(Exercise)与教育(Education)。

      另外,定期复查,测量血压及心率,了解心功能变化,及时得到医生的指导和治疗。  

(以上科普内容由我院心内科心脏急重症亚专科主任张敏提供)

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